Pilates

Pilates je cvičení pro zdraví a krásné držení těla, nezáleží na vašem věku ani proporcích. Každý cvičí podle svojí kondice a možností. Jde o desítkami let prověřené a propracované cvičení, vedené zábavnou formou s prvky z jógy, posilovacích a rehabilitačních cviků. Cvičí se naboso, pomůcky vám zapůjčíme. S sebou si vemte jen pití a ručník.



Úterý od 19:00 do 19:55 - PILATES - Šárka
Kulturní dům Krakov, Praha 8 Bohnice
Vstupné - 120 Kč
Permanentka na 10 lekcí - 1000 Kč
Čtvrtek od 19:00 do 19:55 - PILATES - Dominika
Kulturní dům Krakov, Praha 8 Bohnice
Vstupné - 120 Kč
Permanentka na 10 lekcí - 1000 Kč
Středa od 19:30 do 20:25 - PILATES - Šárka
MŠ Pohoda, Lohniského, Praha 5 Barrandov
Vstupné - 120 Kč
Permanentka na 10 lekcí - 1000 Kč


Permanentku na 10 lekcí lze zakoupit kdykoli u instruktorky, platí 6 měsíců od data vydání a lze ji střídat na různé termíny, různé druhy cvičení uvedené v tabulce KD Krakov na našich stránkách a lze chodit nepravidelně, lekce se škrtají. Cvičení je zaměřeno na kvalitní zpevnění a protažení trupu, je vhodné pro začátečnice i pro pokročilejší cvičenky, lektorky cviky vysvětlují v lehčích i pokročilejších variantách. Cvičíme s posilovací gumovou stuhou a malým overballem. Pomůcky včetně podložky vám zapůjčíme. Cvičením předcházíte bolestem v zádech. Je kladen důraz na správné dýchání. Na sebe cvičební úbor, cvičí se naboso nebo v ponožkách. Necvičíme pouze o státních svátcích a o zimních prázdninách.


Design and Webhosting by FlashLink